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メスを使わずにバストアップができる豊胸術の1つです。
最も良く知られているのがSUB-Qというヒアルロン酸を注入する方法です。プチ豊胸術では、約100〜200cc程度のヒアルロン酸を注入し、１〜１．５カップ程度のサイズアップが望めます。ヒアルロン酸をあまり大量に入れても、形を維持するのが難しくなるため、注意が必要です。 従来のヒアルロン酸は半年〜１年程度で体内に吸収されていましたが、SUB-Qで利用されるヒアルロン酸は粒子が大きく、２年近く維持することができるとされています。 |
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自宅で簡単にできるバストアップ体操。今日から毎日やってみては？
■合掌のポーズ
１．背筋を伸ばして座り、胸の前で合掌をするように両手を合わせます。
２．その時に肘が曲がらないように、できるだけ90度を保ってください。
３．息をゆっくり吐きながら約15秒間、左右均等な力で手のひらを強く押し合います。
４．5回を1セットで、1日3回程度行ないます。
■腕立て伏せ
１．膝を床につけて、よつんばいになります。
２．その体制で、腕立伏せをゆっくりと15回程度行います。
無理をしないように注意しましょう。 |
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■大胸筋マッサージ
１．右手をパーのように広げて、親指以外の指をそろえます。
２．親指以外の指を左脇の下にはさみこむようにしてください。親指は肩の付け根あたりにくっつけてください。
３．脇を中心に、肩の付け根から乳房にかけて、親指の付け根で押すようにマッサージします。この時大胸筋の力を抜いてマッサージしてください。
■大胸筋伸ばしマッサージ
１．よつんばいになり、両手を肩幅くらいに開きます。
２．両手を前に伸ばし、猫が伸びをしているような感じで 胸を床につけます。
３．上を見るように顔をそらし、大胸筋の伸びを感じたら息を吐いて5秒程度キープします。
４．キープした後、ゆっくり元の状態に戻ります。 |
